Lời khuyên khi mang thai tháng thứ 6

Mang thai tháng thứ 6 là giai đoạn thứ 2 của thai kỳ. Bạn sẽ chuẩn bị bước sang giai đoạn cuối cùng của quá trình mang thai. Mặc dù bạn lúc này nhìn đã ra dáng của một bà bầu, bạn vẫn có thể di chuyển một cách nhẹ nhàng và thoải mái. Mặc dù vào cuối ngày các khớp gối và chân bạn có thể bị phù lên một chút, đến sáng hôm sau là cơ thể các bạn sẽ lại trở nên bình thường.

Mang thai tháng thứ 6 là thời điểm để các bà mẹ có thể tìm mua cho mình những bộ đồ bà bầu phù hợp. Những bộ đồ kích cỡ lớn với vòng eo co dãn tốt, được may cắt một cách chuyên biệt đặc biệt là ở phần bụng là lựa chọn tốt cho bạn

Nếu bạn là một trong những phụ nữ không được may mắn lắm vì bị thai hành trong suốt thai kỳ, thì ở giai đoạn tháng thứ 6 thai kỳ này các bạn sẽ cảm thấy nhẹ đi một chút. Tuy nhiên, mùi thức ăn và đôi khi những ý nghĩ của các món ăn bạn không thích vẫn có thể làm bạn cảm thấy buồn nôn.

Một số phụ nữ bắt đầu có biểu hiện khá phức tạp và trộn lẫn của triệu chứng buồn nôn và nôn mửa dữ dội, y học chuyên ngành gọi là chứng nôn nghén. Đôi khi bạn cần phải được nhập viện và truyền nước biển nếu bạn nôn ói quá nhiều và không thể giữ được lượng nước cần thiết cho cơ thể. Tin vui là đây không phải là một biểu hiện thường thấy ở phụ nữ có thai, và y học thường có những cách điều trị khá hiệu quả nếu bạn mắc phải những triệu chứng này.

Mang thai tuần 23

Tập thói quen nằm về phía bên trái, thay vì nằm ngửa. Tử cung trĩu nặng của bạn có thể chèn ép các mạch máu quan trọng cung cấp oxi cho nhau và em bé. Bạn cũng có thể thấy choáng hoặc ngất nếu nằm thẳng trong một thời gian. Nhớ đầu tư gối chất lượng tốt và sắp xếp sao cho thoải mái nhất trên giường. Đừng quên dành chút không gian cho bạn đời của mình.

Hãy đảm bảo bạn hiểu rõ những loại thức ăn bạn phải tránh. Vi khuẩn hình que hiếm gặp nhưng rất nguy hiểm, có thể tìm thấy trong một số món ăn. Phó-mát mềm, xà lách trộn, pate, sữa chưa tiệt trùng, thịt đông lạnh, sushi và thịt sống đều có thể có nguy cơ. Giữ vệ sinh cho nhà bếp và rửa tay sạch sau khi xử lý thịt sống.

Nếu bạn thấy đau, bị ra máu hoặc có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, bạn cần phải báo với hộ sinh hoặc bác sĩ của bạn. Một số phụ nữ dễ bị sinh non hơn, nhưng dấu hiệu bắt đầu có thể khá mơ hồ. Đừng ngại kiểm tra ngay cả khi bạn chỉ muốn biết để an tâm hơn

Thai nhi tuần 24

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hay hộ sinh của bạn xem bạn có cần được kiểm tra nồng độ huyết sắc tố (Haemoglobin) vào lần khám thai tới hay không. Thiếu sắt là chứng thường gặp ở thai phụ khi nhu cầu về lượng hồng cầu đạt đỉnh điểm. Bạn nhớ ăn các thức ăn giàu chất sắt như các loại thịt đỏ, các loại trứng, các loại ngũ cốc chất lượng tốt, và rau xanh có lá như bông cải xanh. Nếu hàm lượng sắt trong máu bạn quá thấp, bạn có thể uống thêm viên sắt. Tuy nhiên, viên sắt có thể khiến chứng táo bón của bạn càng nặng hơn.

Tuần thai 25

Hãy nghĩ xem bạn muốn xây dựng chế độ dinh dưỡng cho em bé như thế nào. Một trong những yếu tố quan trọng của một chế độ cho con bú tốt chính là tinh thần của người mẹ trong suốt quá trình mang thai. Những tác động khác gồm có: bạn đời biết quan tâm hỗ trợ, thái độ tích cực của bà ngoại và/hoặc bà nội em bé; và những phản ứng từ những người khác trong gia đình, trong cộng đồng.

Hãy đi xem trước bệnh viện hay nhà hộ sinh nơi bạn dự định sinh em bé. Nếu bạn chưa đặt phòng, hãy tìm hiểu các lựa chọn khác nhau. Một số bệnh viện tư yêu cầu đặt cọc trước khi họ tiến hành thủ tục.

Bạn hãy tìm hiểu về ghế ngồi ô tô dành cho em bé để biết loại nào sẽ vừa vặn nhất với xe của bạn, và an toàn nhất cho bé. Nếu bạn dự định thuê những thứ này, bạn nên đặt từ bây giờ.

 

Lời khuyên cho tuần 26

Nếu bạn cảm thấy mình cần đi toilet mỗi 5 phút, hãy ngồi yên. Có thể là em bé đang nằm ở một vị trí rất đặc biệt ngay trên bọng đái của bạn. Hãy nằm nghiêng qua một bên để xem thử có thể thay đổi được tư thể nằm của em bé không.

Cẩn thận với các cảm giác khó tiêu và ợ chua. Mọi thứ sẽ trở nên sáng sủa hơn rất nhiều khi cơ thể của bạn ngừng sản xuất và tồn đọng relaxin và progesterone. Nói về relaxin, nồng độ của nội tiết tố quan trọng này khi bạn mang thai sẽ tăng gấp 10 lần so với khi bạn bình thường.

Xoa dịu cảm giác đau lưng bằng những bài tập thể dục. Hỏi ý kiến của một bác sĩ sản khoa về việc làm thế nào mà bạn có thể tăng cường sức khỏe cho các cơ và khớp của bạn để chống chịu với những cơn đau.

Đi nghỉ. Đây chính là lúc thích hợp nhất để sắp xếp thời gian nghỉ dưỡng trước khi bạn sinh con. Có một kỳ nghỉ khá hợp lý từ lúc bạn nghỉ làm cho tới ngày sinh có thể sẽ làm sức khỏe của bạn hồi phục khá hiệu quả. Đây cũng là thời gian để bạn tịnh tâm và suy nghĩ đến những việc quan trọng sắp tới trong cuộc sống. Nếu bạn đã con con rồi, lúc này bạn sẽ có cơ hội để chia sẻ, hỏi han trực tiếp con cái của bạn về cảm giác của chúng trước khi chúng sẵn sàng đón nhận một người em ruột sắp chào đời.

Chỉ còn ba tháng nữa thôi là bạn sẽ được gặp bé yêu rồi đấy! Tiếp theo bạn sẽ bước qua giai đoạn mang thai tháng thứ 7 rồi đấy.

Đọc thêm

Những thai đổi khi mang thai tháng thứ 6

Bạn đã mang thai được 6 tháng. Bụng của bạn đã tròn to lên. Bạn chắc chắn đã bắt đầu lên kế hoạch cho ngày sinh em bé và đang suy tính mình sẽ cần những gì. Nếu bạn đã từng sinh con thì điều này khá là đơn giản với bạn, nhưng nếu đây là lần đầu, có vẻ như bạn sẽ “bơi” trong hàng đống những lo lắng và những việc cần chuẩn bị. Cùng tìm hiểu những thay đổi của cơ thể tkhi mang thai tháng thứ 6 qua từng tuần thai nhé.

Thay đổi của cơ thể bạn trong tuần 23

Bạn thấy có một ít máu trên bàn chải đánh răng? Lợi của bạn đang làm việc “ngoài giờ” để hỗ trợ răng và hệ xương bao quanh. Bạn cũng có thể phát hiện thấy lợi của mình bị sưng hoặc viêm. Nhớ đánh răng mỗi ngày ít nhất hai lần và dùng chỉ nha khoa vào ban đêm. Lợi bị chảy máu là dấu hiệu cho thấy cần phải đánh răng nhiều hơn chứ không phải ít đi. Hãy nhớ rằng bạn nên hẹn gặp nha sĩ ít nhất 2 lần trong suốt thai kỳ.

Dây chằng và cơ hỗ trợ tử cung của bạn cũng đang tập thể dục! Progesterone và Relaxin, những hoóc môn quan trọng trong thai kỳ, đang phù phép bằng cách nới lỏng và làm chùng những bó xơ căng cứng. Điều này giúp cơ thể bạn chuẩn bị cho việc sinh nở, nhưng nó đi kèm với việc khiến cho mọi thứ trở nên lỏng lẻo hơn. Tắm nước ấm, xoa bóp bụng và thậm chí là vật lý trị liệu đều có thể giúp xoa dịu sự khó chịu.

Bạn thường xuyên mở tủ lạnh và cảm giác bạn không bao giờ no? Bạn luôn luôn tìm thứ gì đó để ăn? Hãy nhớ rằng bánh quy và bánh ngọt có thể hấp dẫn nhưng không tốt cho bạn hay em bé của bạn. Hãy chọn bánh mì làm từ 100% bột lúa mì nguyên hạt, bánh nướng xốp, thức uống từ sữa và ngũ cốc loại tốt nhúng trong sữa phủ thêm ít trái cây. Hãy nghĩ đến chất lượng, không phải số lượng. Không cần phải bỏ đói chính mình, nhưng nên tránh những thứ vô bổ vì chúng không giúp em bé của bạn phát triển.

Thai nhi tuần 24

Bụng của bạn mỗi tuần mỗi lớn hơn và đến thời điểm này, có lẽ bạn khó mà nhìn thấy đầu gối mình khi đứng thẳng. Một số chị em thấy việc thay đổi trên cơ thể mình thật đáng báo động bởi họ đã trở nên kém hấp dẫn đi, nhưng số khác thì chấp nhận sự thật này dễ dàng hơn, bởi họ cho rằng đương nhiên là mọi chuyện phải thế. Mang thai đơn giản là một quá trình sinh học. Việc người mẹ cảm thấy thế nào về hình thức của mình cũng chẳng làm thay đổi được những gì đang diễn ra với cơ thể họ. Hầu như mọi thay đổi của cơ thể trong quá trình mang thai đều có nguyên nhân rõ ràng.

 

Tổng lượng máu trong người bạn tăng lên khoảng 25% so với trước lúc mang thai. Nhưng khi đến gần tuần thứ 35 thì lượng máu mới lên tới đỉnh điểm. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ nhận ra rằng những ngón tay và mắt cá chân của mình bị sưng phù lên vào mỗi cuối ngày.

Tuần này bạn sẽ bị chứng co thắt Braxton Hicks thường xuyên hơn. Những cơn co thắt này khiến cho dạ con của bạn co cứng lại vào những lúc bất chợt. Đừng lo lắng trừ phi bạn quá đau, hay các cơn co thắt diễn ra thường xuyên, hoặc bạn bắt đầu bị đau lưng dưới. Đặc biệt, bạn sẽ bị chứng này nhiều hơn sau mỗi lần cúi người xuống, đứng thẳng lên, sau khi quan hệ tình dục và khi leo cầu thang.

Sẽ có nhiều thay đổi diễn ra trong ruột của bạn nữa, thật không dễ chịu gì. Chứng táo bón là một vị khách lì lợm cứ cố dai dẳng ở lại với bạn, và bạn cảm thấy như mình đang dành quá nhiều thời gian cho việc đi đại tiện, nhiều hơn mức bạn muốn. Nhớ uống nhiều nước, ăn nhiều thức ăn có nhiều chất xơ, và cố gắng tập thể dục hàng ngày. Những thức ăn đã qua xử lý và có màu trắng sẽ làm tình hình tệ hơn, thế nên hãy tránh ăn chúng và thay vào đó là các thực phẩm làm từ bột nguyên hạt.

Từ giờ trở đi, phải rất cẩn thận mỗi khi bạn đứng lên. Nhiều phụ nữ mang thai bị chứng hạ huyết áp khi thay đổi tư thế. Lúc ra khỏi giường, hãy ngồi ở thành giường một vài phút trước khi đứng lên. Nếu bạn thấy choáng váng như thể sắp ngất xỉu, hãy cúi đầu mình vào giữa 2 chân và gọi ai đấy gần mình nhờ giúp đỡ. Nếu không còn lựa chọn nào khác, thì hãy ngồi xuống sàn cho tới khi bạn cảm thấy bình thường trở lại. Bạn cứ yên tâm là mình không phải bà bầu đầu tiên làm như thế, và càng không phải là người cuối cùng.

Mang thai tuần 25

Khi bụng bạn lớn ra, thì khung xương sườn cũng lớn theo. Chắc chắn khung xương phải nở ra bởi dạ con của bạn cần có chỗ để nhô lên cao và nhô ra ngoài. Giai đoạn này bạn có thể cảm thấy khó thở vì phổi không còn chỗ để nở ra mỗi khi bạn hít vào. Thi thoảng bạn nên thở thật sâu. Khi bạn nói chuyện điện thoại, leo lên một chiếc cầu thang máy rất dốc hay đi nhanh quá là những lúc hơi thở của bạn trở nên gấp gáp. Hãy để ý tư thế của mình và tránh thõng người xuống, bạn cần phải để cho phổi của bạn đủ không gian để làm việc và cung cấp oxy cho cả bạn lẫn bé.

Bạn có thể sẽ thấy ngứa ở bụng, cảm giác như có kiến bò lung tung quanh đó. Lý do có thể là bởi những sợi collagen ở lớp giữa của da bạn đang duỗi ra. Bạn có thể giảm cảm giác này bằng cách thoa kem dưỡng ẩm lên bụng sau khi tắm. Tránh tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh, và tránh dùng các loại xà bông tắm làm khô da. Chỉ nên dùng các loại khăn bông cotton hoặc bông sợi tự nhiên, và đừng làm gì để da bạn bị nóng lên.

Có thể bạn sẽ bị mất ngủ ở tuần thứ 25 này. Bạn thường cảm thấy mình đã rất mệt khi lên giường, thế nhưng lại rất khó ngủ dù muốn lắm. Tâm trí bạn cứ đầy ắp suy nghĩ về mọi thứ, và vấn đề chỉ được giải quyết khi bạn dậy đi vệ sinh. Lại nói về chuyện đi vệ sinh, có thể bạn thường phải đi vào nhà vệ sinh vài lần một đêm, và rõ ràng là phải thức dậy nhiều lần trong đêm như vậy không giúp ích gì cho chứng mất ngủ của bạn. Nhưng cứ nằm trên giường lăn qua lại thì cũng tệ chả kém. Nếu bạn bị mất ngủ như thế, thì bạn nên ngồi dậy một lúc. Có thể xem truyền hình, uống một cốc sữa, đi tắm, hoặc đọc sách. Những thứ nhẹ nhàng dễ chịu như là những tấm ga trải giường sạch sẽ thơm tho, không khí trong lành, gió quạt dìu dịu thổi qua người, hay một chồng gối êm êm đều có thể giúp cho bạn chìm vào giấc ngủ dễ hơn.

Khi bạn đang bị mất ngủ về đêm, thì hãy cố gắng chống cự với cơn thèm ngủ ban chiều. Thay vào đó, hãy đi ngủ sớm hơn và tận dụng sự mệt mỏi của cơ thể lúc này. Cố gắng đi ngủ điều độ và tránh dùng máy tính trước lúc ngủ. Bạn cần gạt hết mọi yếu tố gây kích thích từ môi trường chứ không phải là tạo thêm điều kiện để chúng tác động đến giấc ngủ của bạn.

Có thể bạn sẽ phải chịu đựng hội chứng ống cổ tay trong tuần này. Sự nghẽn dịch khiến cho cườm tay bạn sưng phồng lên, tạo áp lực lên thần kinh điều khiển hai tay. Vật lý trị liệu cũng có tác dụng đáng kể với chứng này, và có thể bạn cần nẹp tay nếu chuyên gia vật lý trị liệu của bạn thấy cần thiết. Nếu bạn thấy quá khó chịu, hãy đặt tay đau lên một chiếc gối khi nằm ngủ. Làm như vậy sẽ giúp cho lượng dịch dư thừa phân tán bớt khỏi vùng cườm tay.

Mang thai tuần 26

Mang thai tháng thứ 6, những dấu đỏ trên bụng có thể sẽ xuất hiện. Xin đừng hoảng hốt nếu bạn thấy chúng. Những dấu đỏ ấy là không-thể-tránh-khỏi. Mặc dù lúc đầu chúng hiện lên có màu đỏ và trông rất rõ ràng, trong vòng 1 năm chúng sẽ trắng nhạt đi và rất khó để có thể nhận biết được.

Bạn sẽ thấy khó khăn khi ngồi xổm và gập người xuống, và rõ ràng bạn cũng không nên làm như vậy. Hãy tìm những cách khác hiệu quả hơn. Nếu bạn còn đi làm, hãy sắp xếp chỗ làm việc của mình sao cho phù hợp nhất. Chiếc ghế làm việc trước bàn vi tính của bạn cũng vì vậy mà cũng nên được điều chỉnh một ngày vài lần.

Vú của bạn cũng bắt đầu sản xuất sữa non, sau này sẽ trở thành sữa mẹ. Đây là một chất lỏng sánh, không màu và đôi khi có màu vàng, chứa rất nhiều kháng thể (các chất trong máu nhằm phát hiện và chống lại vi trùng, vi khuẩn). Đây là dấu hiệu tuyến vú của bạn bắt đầu tiết sữa, chuẩn bị sẵn sàng để chăm sóc cho đứa con sắp sửa ra đời. Nếu bạn đã từng cho con bú trước đó, sữa non có thể được tiết ra sớm hơn một chút.

Xem tiếp: Mang thai tháng thứ 7

Đọc thêm

Cách tính tuổi thai nhi chính xác nhất?

Có một câu chuyện như sau: Một đôi vợ chồng mới cưới được hơn 1 tháng và không hề “ăn cơm trước kẻng”, cô vợ nhận thấy những dấu hiệu có thai và hai vợ chồng hạnh phúc đưa nhau đi khám thai. Bác sĩ thông báo cô vợ đã mang thai gần 2 tháng, cụ thể là 8 tuần. Anh chồng đang phấn khởi ngay lập tức đổi thái độ, quay ra cật vấn vợ “Sao mới cưói có 1 tháng rưỡi mà đã có bầu 2 tháng?”

Tình huống tưởng chừng rất éo le và khó xử thực ra bắt nguồn chỉ vì cách tính tuổi thai lệch pha giữa cha mẹ và bác sỹ, trong trường hợp này cụ thể là cặp vợ chồng tính theo thời điểm “hành sự” đầu tiên để có thể có thai, còn bác sỹ lại tính theo thời điểm bắt đầu một chu kỳ sinh sản mới của người vợ.

Rốt cuộc thì cách tính nào là chính xác? Câu trả lời còn “đau đầu” hơn, cách nào cũng đúng nhưng đều không hoàn toàn chính xác. Thực tế, đây là hai khái niệm và cách tính tuổi thai khác nhau nhưng hay được gọi chung chung là tuổi thai.

Tuổi thai nghén – hay cách tính tuổi thai theo bác sĩ

Đây là cách hầu hết các cơ sở y tế dùng để xác định tuổi thai và ngày dự sinh trước khi xác định lại bằng siêu âm cho bà mẹ mang thai. Tuổi thai nghén được tính đơn giản từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối cùng mà bạn có trước khi phát hiện mình chậm kinh hoặc có thai. Hầu hết phụ nữ không thực sự có thai từ thời điểm này nhưng đó là thời điểm bắt đầu một chu trình sinh sản và trứng có thể rụng và thụ tinh bất cứ thời điểm nào.

Vì sao bác sỹ lại chọn cách tính từ thời điểm mà đa số thai phụ thậm chí còn chưa có thai? Bởi vì thông tin về ngày đầu kỳ kinh cuối là rõ ràng và đáng tin cậy nhất khi so với thông tin ngày thụ thai (thực ra không thể biết được nếu không phải thụ tinh nhân tạo trong ống nghiệm) và ngày có quan hệ tình dục (nhất là với vợ chồng và phụ nữ có tần suất sinh hoạt tình dục đều đặn).

Tuy nhiên, cách tính này cũng không hoàn toàn chính xác và dễ xác định. Nhiều phụ nữ không có thói quen theo dõi kinh nguyệt còn không thể nhớ được mình đã có kinh lần cuối chính xác vào ngày nào. Một số phụ nữ có vòng kinh ngắn hoặc dài bất thường, hoặc kinh nguyệt không đều cũng khiến cách tính tuổi thai theo chu kỳ kinh nguyệt cuối có sai số khá lớn. Và đó là lý do vì sao cần phải siêu âm để xác định tuổi thai sau khi khẳng định mang thai. Siêu âm là phương pháp xác định tuổi thai chính xác nhất trong mang thai 3 tháng đầu, do thời gian này không có sự khác nhau đáng kể về kích thước của bào thai cùng tuổi.

Tuổi phôi thai – hay cách tính theo ngày thụ thai

Tuổi phôi thai là tuổi chính xác của một thai nhi từ thời điểm thụ thai. Về định nghĩa thì chính xác như vậy nhưng việc xác định tuổi phôi thai lại cực kỳ khó khăn và hầu như là không thể trong trường hợp thụ thai tự nhiên, do vậy tuổi phôi thai ít được xem là căn cứ để tính ngày dự sinh hay lịch xét nghiệm thai.

Đây là cách tính tuổi thai mà thường các cặp đôi thường nghĩ đến ngay khi có kết quả thử thai dương tính, tuy nhiên cách mà các cặp bố mẹ tương lai thường dùng để tính tuổi thai theo cách này lại cũng không chính xác. Tuổi phôi thai là thời gian tính chính xác từ thời điểm tinh trùng của người cha xâm nhập và thụ tinh thành công cho trứng của người mẹ, chứ không phải là thời điểm bố mẹ quan hệ tình dục. Về lý thuyết, trứng sau khi rụng chỉ sống được 12-24 giờ, trong khi tinh trùng có thể sống được từ 3-5 ngày trong tử cung, như vậy thời điểm thụ thai có thể lệch từ 3-5 ngày sau lần “yêu” có kết quả ấy.

Cách tính và quy đổi tuổi thai nghén / tuổi phôi thai

Bất kỳ mẹ nào cũng có thể tự tính được tuổi thai theo chu kỳ rụng trứng với một tờ lịch năm với điều kiện mẹ nhớ được ngày đầu kỳ kinh cuối. Đánh dấu ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối và đếm ngược lại thời điểm hiện tại theo tuần, mẹ sẽ có tuổi thai. Tuy nhiên, hãy đi siêu âm để đối chiếu và xác định lại tuổi thai cho chính xác.

Từ kết quả tuổi thai theo chu kỳ kinh cuối có được, nếu mẹ muốn ước chừng em bé trong bụng thực sự đã tồn tại được bao lâu, hãy trừ đi 2 tuần để có số tuổi phôi thai tương đối (chỉ là tương đối thôi mẹ nhé!). Cách quy đổi này tương đối chính xác nhất nếu mẹ có vòng kinh đều và khoảng 28 ngày (4 tuần). Trong trường hợp vòng kinh của bạn đều, nếu chu kỳ kinh nguyệt trung bình ngắn hơn 25 ngày, tuổi phôi thai có thể ngắn hơn tuổi thai nghén khoảng hơn 1 tuần, còn nếu chu kỳ kinh nguyệt dài hơn 32 ngày, tuổi phôi thai có thể ngắn hơn tuổi thai nghén xấp xỉ 3 tuần hoặc hơn.

Kết luận

Tuổi thai mặc dù là một trong những thông tin quan trọng mà mọi bà mẹ tương lai và cả bác sĩ cần biết để chăm sóc thai nhi tốt hơn nhưng không nhất thiết phải biết thật chính xác. Chỉ duy nhất 1 người biết được tuổi chính xác của thai nhi, đó chính là thai nhi, và trong phần lớn trường hợp, bé sẽ phát triển tốt theo tốc độ của mình, cũng như chọn thời điểm sẵn sàng nhất để chào đời.

Đọc thêm

Cách làm bánh flan trà xanh thơm ngon

Với cách làm bánh flan trà xanh này mình vừa có bánh ngon để ăn lại vừa có thể “chăm sóc” sắc đẹp một cách hiệu quả bởi công dụng chống lão hóa của trà.

Với cách làm bánh flan trà xanh mình cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 2 quả trứng. 250ml sữa. 50ml kem tươi whipping cream. 2 gói bột trà xanh Matcha. 40g đường.

Đánh đều 2 quả trứng với đường.

Sau đó thêm sữa và kem tươi, tiếp tục đánh đều theo một chiều.

Đến khi có được một hỗn hợp lỏng đồng nhất là được.

Chuẩn bị sẵn hũ với lớp caramel bên dưới (để làm caramel bạn chỉ cần cho đường và nước vào nồi rồi đặt lên bếp đun đến khi đường tan và chuyển sang màu nâu cánh gián).

Rót hỗn hợp trứng sữa vào hũ và nướng cách thủy ở nhiệt độ 150 độ C trong 60 phút.

Nướng xong lấy ra để nguội rồi cho vào tủ lạnh giữ lạnh khoảng 1 tiếng rồi mới dùng. Mình cũng có thể thêm một lớp kem tươi phía trên rồi rắc ít bột trà xanh Matcha lên để món bánh flan đẹp mắt hơn.

Bột trà xanh có xuất xứ từ Nhật Bản vốn nổi tiếng với các công dụng thần kỳ như chống lão hóa, phòng và chống ung thư, thải độc, giảm béo, duy trì vóc dáng, làm đẹp da, nói tóm lại là rất tốt cho mọi người đặc biệt là chị em phụ nữ. Với cách làm bánh flan trà xanh này mình vừa có bánh ngon để ăn lại vừa có thể “chăm sóc” sắc đẹp một cách hiệu quả.

Bánh vừa làm xong là mình đã có thể dễ dàng ngửi thấy hương vị trà xanh cùng sự mềm mịn của bánh rồi. Ăn rồi còn thấy thơm thiệt thơm vị trà xanh, ăn không thấy ngán. Mình đặc biệt yêu thích matcha trà xanh Nhật Bản nên rất thích làm món này. Chúc các mẹ thành công với cách làm bánh flan trà xanh này nhé!

Đọc thêm

Những giai đoạn phát triển của bé

Tuổi thơ của con đầy những khoảnh khắc đáng nhớ, như nụ cười “toàn lợi” đầu tiên, thìa bột đầu tiên, và cú lẫy đầu đời. Xen giữa những sự kiện đáng yêu đó là những “pha hành động” làm bố mẹ phát điên, như thức dậy vào lúc 3 giờ sáng, gào lên thảm thiết khi bố mẹ để người khác bế con, và cơn mưa đồ vật mà con ném xuống từ chiếc ghế cao. Trong mỗi giai đoạn đều đánh dấu sự phát triển kỹ năng và trí tuệ của bé.

Nào cùng khám phá những gì đằng sau tám giai đoạn phổ biến trong năm đầu đời của con và những mẹo khôn khéo giúp con vượt qua những giai đoạn đó thật êm xuôi bố mẹ nhé!

Pha #1: Liên tục thả rơi đồ vật

Bắt đầu từ: khoảng 6 tháng tuổi.

Chuyện gì đang xảy ra? Lúc còn ẵm ngửa, khi đánh rơi một cái lục lạc, bé coi như là nó đã biến mất rồi. Giờ đây bé nhận ra rằng vật đó vẫn ở đâu đó cả khi bé không nhìn thấy chúng nữa, khái niệm về sự tồn tại vĩnh cửu của vật chất đã bắt đầu hình thành trong đầu óc non nớt của bé. Bạn sẽ nhận biết được giai đoạn này khi bé nhìn xuống theo những gì bé đánh rơi từ ghế cao. Đó là trò chơi giúp dạy bé về nguyên nhân và kết quả: ‘Con làm rơi nó, mẹ nhặt nó lên”.

Cách vượt qua: Dù rất mệt nhọc để thu dọn “bãi chiến trường” của bé suốt cả ngày, nhưng bố mẹ hãy vui vẻ với bé nhé. Bé sẽ cảm thấy được đồng tình mỗi khi bạn đáp lại. Hãy bình thản kết thúc bữa ăn một khi bé đập tô cà rốt nghiền của mình. May mắn thay, tần suất đồ chơi bay và ly chén rơi sẽ giảm dần sau khoảng 15 tháng.

Pha #2: Bôi thức ăn tèm lem lên mặt nhiều hơn là đút vào miệng

Bắt đầu từ: khoảng 7 đến 9 tháng tuổi.

Chuyện gì đang xảy ra? Bạn nghĩ mục đích bé ăn trưa thực sự là để ăn ư? Vì lý do nào đó, bữa ăn đã trở thành một trò vui với bé. Bé có thể thấy các món ăn đúng ra phải được bôi lên má chứ không phải để đút vào miệng, hoặc phải mút mát qua các kẽ ngón tay mới thật ngon lành. Bé cũng đang vận dụng sự độc lập của mình. Có rất ít những bé có thể kiểm soát, do đó khi bé chơi với thức ăn, bé đang xem xét nó theo cách của riêng mình.

Cách vượt qua: Đừng tước đoạt quyền cầm muỗng của bé, bé cần phải tập cách tự ăn một mình. Khi bé được 2 tuổi, khả năng phối hợp của bé đã được cải thiện và bé đã có thể tập trung hơn (và ít vụng về hơn) vào bữa ăn. Tuy nhiên, đừng bị sốc nếu con bạn vẫn còn ăn uống tèm lem tới tận khi vào mẫu giáo.

Pha #3: Khóc thét khi người lạ bế

Bắt đầu từ: Bé 7 tháng tuổi.

Chuyện gì đang xảy ra? Bé đang trải qua giai đoạn sợ hãi với người lạ. Dù bé đã một lần được dắt vào các bữa họp mặt, bé bây giờ có thể biết ai là người quen và ai là người lạ, bé vẫn có thể hoảng sợ khi bạn đưa bé cho bà ngoại bế, người mà không thường xuyên ghé thăm nhà hay là cả khi bạn mở cửa cho một người giao hàng. Bé lúng túng ư? Tất nhiên. Nhưng khả năng phân biệt bạn với những người lạ của bé đã có những bước phát triển nhảy vọt (và bạn nên giải thích điều này cho bố mẹ chồng để tránh sự tự ái).

Cách vượt qua: Hãy giúp bé hâm nóng mối quan hệ với những người lạ cho đến khi giai đoạn này kết thúc, thường thì là 15 tháng. Hãy tạo điều kiện để người thân hay bạn bè tiếp cận bé nhiều hơn, đừng vội vàng trao bé vào tay người khác ngay khi mới gặp họ, hãy giữ bé một lúc để bé có thời gian làm quen. Nếu cách này không hiệu quả, đừng cố ép bé, thay vào đó hãy để bé cùng với những người khác tham gia những hoạt động cùng nhau để bé thấy an toàn hơn.

Pha #4: Sau khi đã tập được lịch ngủ, bé lại thức giấc nửa đêm

Bắt đầu từ: khoảng 9 tháng tuổi

Chuyện gì đang xảy ra? Con bạn có lẽ đã vươn tới một cột mốc quan trọng, như biết đứng hay đi dạo. Khi bé dùng tất cả năng lượng cho kỹ năng này, bé có thể không tập trung đủ cho các lĩnh vực khác, bao gồm cả ngủ.

Cách vượt qua: Nhanh chóng dỗ dành con bạn, và rời khỏi phòng sau khi bé quay lại lại giấc ngủ. Nếu bạn ở lại càng lâu, bé càng nhận được nhiều sự khuyến khích. Ngoài ra, hãy đảm bảo là bạn thực hiện đúng theo những thói quen lúc ngủ tốt cho sức khỏe. Hãy đặt bé xuống trong khi bé vẫn còn tỉnh. Những thói quen ngủ tốt của bé sẽ được hình thành sau vài tuần.

Pha #5: Bé cho tất cả mọi thứ vào miệng

Bắt đầu từ: từ 3 – 4 tháng tuổi.

Chuyện gì đang xảy ra? Khi bé gặm món đồ chơi hoặc ngón chân của mình, bé đang cố gắng tìm hiểu những thông tin như: “Nó có cứng không nhỉ? Nó có ướt không? Mình ăn được nó không?” Đơn giản là vì bé không thể đặt những câu hỏi để tìm hiểu về sự vật như cách của chúng ta, vì vậy cách thức khám phá thế giới xung quanh đầu tiên của bé chính là thông qua các giác quan của mình.

Cách vượt qua: Hãy cất những vật nguy hiểm tránh xa khỏi tầm tay của bé bao gồm: những thứ có kích thước nhỏ có thể nhét vừa ống giấy vệ sinh; những vật sắc nhọn như dao rọc, kéo hay dập ghim; các hóa chất như thuốc men, chất tẩy rửa. Bạn cũng có thể bò quanh nhà như bé để phát hiện những nguy cơ ẩn giấu trong tầm nhìn của bé (mà thường thì người lớn chúng ta ít để ý được). Nếu bé cho thứ gì đó nhỏ bé vào miệng, hãy lấy ra và đưa cho bé thứ gì đó an toàn để gặm thay thứ kia. Bạn không thể cấm bé gặm mọi thứ bé vớ được, nhưng đừng lo, giai đoạn này sẽ qua khi bé được 12-18 tháng tuổi, lúc này bé đã bước vào tuổi học đi và học nói rồi.

Pha #6: Bé òa khóc ngay khi bạn chỉ mới chuẩn bị đi khỏi.

Bắt đầu từ: khoảng sớm hơn 9 tháng tuổi (nhưng thường tệ hơn khi bé khoảng 10 tới 18 tháng tuổi).

Chuyện gì đang xảy ra? Nỗi lo lắng về sự chia cách sẽ bùng nổ khi con bạn có thể hình dung ra hình ảnh của bạn trong tâm trí ngay cả khi không có bạn ở bên. Bạn cần một chút riêng tư trong phòng tắm ư? Chúc bạn có được may mắn đó. Bé ghét phải nói tạm biệt bởi vì bé không biết được rằng bạn sẽ không có mặt trong bao lâu.

Cách vượt qua: Khi bạn cần phải chuẩn bị bữa tối, hãy nói chuyện với bé để bé biết rằng bạn vẫn ở gần bên, và tạo ra một sự thỏa thuận khi bạn quay lại (như kiểu reo lên: “Tèn ten, mẹ đã bảo là mẹ sẽ không đi lâu đâu mà”). Nếu bạn ra ngoài, hãy có người trông trẻ ở nhà để bé thích nghi với cách này. Bạn hãy hôn bé và nói “Chúc ngủ ngon, con yêu”. Lời tạm biệt dài dễ gây nhầm lẫn và làm bé bối rối. Trẻ em có người chăm sóc có xu hướng vượt qua được giai đoạn này nhanh hơn, nhưng tùy thuộc vào tính cách của con bạn, nó có thể kéo dài tới tuổi mẫu giáo.

Pha #7: Bé không thích bạn chăm sóc bé vì thích bố hơn

Bắt đầu từ: khoảng 8 đến 9 tháng tuổi

Chuyện gì đang xảy ra? Con bạn đã nhận ra rằng mẹ và bố có những cách quan tâm chăm sóc khác nhau, và sự biểu lộ của bé sẽ cho biết bé thích cách chăm sóc nào hơn. Đa số trẻ em sẽ yêu thích vị phụ huynh dành nhiều thời gian cho bé hơn. Nhưng nếu bố bé biến mọi thứ thành trò chơi hay bẻ cong luật lệ thường xuyên hơn, bố có thể trở thành lựa chọn số 1 để chơi chung của bé.

 

Cách vượt qua: Hãy kiên nhẫn nếu bé không thích bạn chăm sóc bé. Bé sẽ lại gắn kết với mẹ thôi mà. Mặt khác, áp đặt bản thân đối với con có thể còn làm cho bé chống cự mạnh hơn. Thay vào đó, hãy cố gắng dành nhiều thời gian để cả bố – mẹ – con cùng ở bên nhau. Thêm vào đó, vị phụ huynh được bé thích hơn nên tìm cách kéo người còn lại tham gia nhiều hơn. Đây cũng là cách tốt cho việc cho ăn, tắm rửa và cho bé đi ngủ, vì đây là những lúc hầu như chỉ có mẹ và bé với nhau mà thôi.

Pha #8: Bé chẳng chịu nằm yên khi bạn thay tã cho bé.

 

Bắt đầu từ: từ 9-12 tháng tuổi.

Chuyện gì đang xảy ra? Con bạn giờ đây đã có thể điều khiển cơ thể nhỏ bé của mình tốt hơn nhiều, vì vậy thay vì chỉ nằm ườn ra cho mẹ thay tã, bé sẽ tranh thủ thử nghiệm kỹ năng lẫy đạp của mình.

Cách vượt qua: Hãy tìm cách đánh lạc hướng bé bằng món đồ chơi hay cuốn sách hàng ngày bé vẫn thích. Thi thoảng, cách này cũng không hiệu quả lắm đâu, một vài bố mẹ chia sẻ rằng trong trường hợp này họ chỉ còn cách vừa một tay bế bé còn tay kia thì cởi tã bẩn và thay tã sạch cho bé. Bạn cũng có thể đặt bé lên sàn nhà hoặc một mặt phẳng rộng để bé có không gian ngọ nguậy mà không phải lo bé té ngã như khi đặt lên bàn thay tã.

Con yêu đang lớn lên…

Nếu con bạn đang hoạt động rất kỳ cục, ngủ trưa không theo giờ giấc hoặc ăn không ngừng, có thể bé đang bước vào giai đoạn tăng trưởng nhảy vọt. Hiện tượng này xảy ra khi tuyến yên sản sinh ra một lượng hormone tăng vọt kích thích sự phát triển của bé.

Các giai đoạn tăng trưởng nhảy vọt xảy ra vào khoảng 2-3 tuần tuổi, 4-6 tuần tuổi, 3 tháng tuổi, 6 tháng tuổi, và 9 tháng tuổi. Ngay trước khi một giai đoạn nhảy vọt bắt đầu, bé sẽ trở dậy thường xuyên hơn để đòi ăn, và bé cũng trở nên nhặng xị hơn bình thường. Trong suốt giai đoạn này, bé sẽ hay ngủ ngắn hơn để tăng trưởng chiều cao cũng như ăn nhiều bữa hơn khi thức dậy.

Nhưng những hành vi lạ thường này cũng có thể gây ra bởi một số nguyên do khác, bạn hãy để ý xem nếu thời gian những biểu hiện này diễn ra chỉ trong vài ngày và không gây khó chịu cho bé thì hoàn toàn có thể yên tâm xem đây là một giai đoạn phát triển của bé. Nếu sự bất thường này kéo dài hơn một tuần, tốt nhất là bạn nên liên hệ với bác sĩ nhi khoa.

Đọc thêm

Công thức làm 4 món bánh flan mới lạ

Món bánh flan dùng tráng miệng sẽ ngon và hấp dẫn hơn khi phối hợp với những nguyên liệu như: bí Nhật, dứa, dừa. Bạn hãy thử thực hiện cách làm bánh flan dưới đâynhé, chắc chắn món bánh sẽ có một hương vị hoàn toàn mới lạ.

Flan mứt thập cẩm

Nguyên liệu

3 quả trứng gà, 1/2 hộp sữa đặc có đường, 250ml sữa tươi, 50g nho khô, 10g mứt đu đủ xanh, đỏ, 20g quả cherry xanh, đỏ, 50g đường, 1/2 thìa cà-phê muối, 1/2 thìa cà-phê vani nước, 100ml nước, 50ml rượu rum.

Thực hiện

Lấy 100ml nước và đường thắng caramel, cho vào khuôn hình trái tim. Ngâm nho vào rượu rum cho mềm, vớt ra, để ráo. Cherry thái khoanh mỏng. Mứt đu đủ cắt sợi ngắn. Đập trứng gà vào tô, cho sữa tươi, sữa đặc, muối, hòa đều, luộc qua rây, thêm va-ni nước, mứt và nho (chứa lại 1 ít), cherry. Đổ hỗn hợp sữa, trứng vào khuôn, hấp 15 phút, để nguội, giữ lạnh. Khi dùng, cho ra đĩa, trang trí mứt, nho.

Mách bạn: Để mặt bánh không bị tổ ong, phải hấp bánh với lửa nhỏ, thỉnh thoảng lau nước đọng ở nắp.

Làm bánh Flan dừa

Nguyên liệu

4 quả trứng gà, 200ml sữa tươi, 2 quả dừa xiêm bỏ vỏ cứng bên ngoài, 5g bột jelly, 150g đường, 1/3 thìa cà-phê va-ni nước, 1/3 thìa cà-phê muối.

Thực hiện

Trứng gà lấy lòng đỏ, đánh đều. Sữa tươi khuấy tan với 50g đường. Cho trứng gà và sữa tươi vào nồi, khuấy trên lửa nhỏ. Khi hỗn hợp sữa, trứng sôi và hơi đặc, tắt bếp, thêm va-ni nước. Dừa gọt bỏ vỏ nâu còn dính bên ngoài, rửa sạch, khoét 1 lỗ tròn ở trên, đổ nước dừa ra. Pha nước dừa với nước sôi để nguội, tỉ lệ 1-1, lấy 500ml.

Bột jelly trộn với 100g đường, muối, đổ hỗn hợp nước dừa vào hòa đều. Cho lên bếp nấu và khuấy đều cho tan, nhấc xuống, cho hỗn hợp sữa, trứng vào. Đổ hỗn hợp vào quả dừa, để nguội, cho vào tủ lạnh. Dùng lạnh. Khi ăn, thái flan dừa thành từng múi cam.

Cách làm bánh flan dứa

Nguyên liệu

2 quả dứa (còn vỏ, còn lá), 3 quả trứng gà, 100ml sữa tươi, 3g bột jelly, 100g đường, 3 thìa cà-phê si-rô dừa, 1/3 thìa cà-phê muối, 100ml nước.

Thực hiện

Dứa rửa sạch, để nguyên vỏ, bổ đôi theo chiều dọc, khoét bỏ 1 ít thịt ở giữa, thái thành những miếng vuông nhỏ. Đập trứng gà, chỉ lấy lòng đỏ và đánh tan. Đặt nồi lên bếp, nấu sữa tươi cho óng, cho lòng đỏ trứng vào khuấy đều, sau đó thêm si-rô dừa. Nếu thêm khoảng 1 phút, tắt bếp.

Trộn bột jelly với đường, muối trong một nồi khác, cho nước vào khuấy đều. Đặt lên bếp, nấu tan, nhấc xuống, cho hỗn hợp sữa, trứng vào khuấy đều, đổ vào 4 nửa quả dứa, để nguội, cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Khi dùng cho thêm dứa thái miếng vuông nhỏ lên trên, dùng thìa múc cả dứa lẫn bánh ăn chung. Mua gói bột jelly ở các siêu thị. Giá khoảng 6.000 đồng/gói 11g.

Mách bạn: Để bột jelly không bị vón cục, phải trộn đều với đường và nước trước khi nấu.

Bánh flan bí

Nguyên liệu

2 quả bí Nhật (loại hồ lô), 3 quả trứng gà, 200ml sữa tươi, 40g bột mì, 120g đường, 1/3 thìa cà-phê muối, 1/2 thìa cà-phê va-ni nước.

Thực hiện

Bí rửa sạch, để nguyên vỏ, lấy dao cắt một khúc ngắn ở gần cuống quả bí, cắt đường zigzag, khoét bỏ ruột. Trứng gà đập cho vào tô, đánh tan với đường, muối. Rây bột mì từ từ vào, hòa đều. Cuối cùng, cho sữa tươi vào. Lược hỗn hợp qua rây, cho thêm va-ni nước, rồi đổ vào quả bí.

Cho quả bí vào bát, đem hấp chín trên lửa vừa khoảng 30 phút. Lấy ra, để nguội, cho vào ngăn mát tủ lạnh.

Lưu ý: Trong khi hấp bánh, thỉnh thoảng mở nắp ra, lau khô nước đọng trên nắp để nước không nhỏ xuống mặt bánh. Khi dùng, bổ bí làm đôi, dùng thìa múc cả bí lẫn bánh. Dùng lạnh.

Mách bạn: Nên chọn quả bí nhỏ, sẽ mau chín. Thử bánh chín bằng cách dùng tăm xiên vào bánh, nước không sủi lên là được

Đọc thêm

Các phương pháp thử thai phổ biến

Khi có thai, cơ thể bạn sẽ bắt đầu có những biến đổi nhỏ, sau đó là rõ ràng và chắc chắn hơn. Tuy nhiên, để giúp bạn sớm phát hiện ra tin vui này nhằm có phương pháp chăm sóc, dinh dưỡng phù hợp cho bạn và bé, hãy tìm hiểu qua các bước thử thai sau nhé.

Dấu hiệu có thai đầu tiên giúp bạn lưu ý đó là trễ kinh và các biểu hiện tâm lý bất ổn như dễ bực bội, cáu gắt hay thay đổi về nhu cầu ăn uống… Sau đó, bạn sẽ cần tham khảo một cách kiểm tra thai như sau:

1. Que thử thai (Quick stick)

Đây là cách đơn giản, thuận tiện và rất thông dụng. Bạn dễ dàng mua được que thử thai tại các nhà thuốc, bệnh viện. Độ chính xác của nó lên tới 90%, chỉ cần bạn biết chọn thời điểm để kiểm tra và quy trình thực hiện đúng theo hướng dẫn. Tốt nhất là bạn nên thử sau khi phát hiện mình bị trễ kinh và vào buổi sáng khi mới ngủ dậy. Tránh uống quá nhiều nước trước khi thử thai vì có thể làm loãng hormone hCG trong nước tiểu.

Bạn không tin tưởng thì có thể thử thai 2 – 3 lần theo đúng các bước yêu cầu trên, nếu có cùng một kết quả thì bạn hoàn toàn có thể chắc chắn rằng mình đã có thai. Hoặc bạn cũng có thể tiếp tục kiểm tra bằng nhiều cách khác để khẳng định “tin vui” của mình.

2. Xét nghiệm nước tiểu

Gần giống với que thử thai thông qua nước tiểu, xét nghiệm nước tiểu được thực hiện tại các bệnh viện, phòng khám chuyên về khoa sản. Nếu tiến hành sau khi thụ thai khoảng hơn 2 tuần thì độ chính xác cao hơn 90%, còn sau 6 tuần thì kết quả hoàn toàn đáng tin cậy.

3. Xét nghiệm máu

Một cách chính xác và biết được kết quả sớm hơn đó là xét nghiệm máu tại bệnh viện. Vẫn thông qua đo hàm lượng hCG có trong máu, bác sĩ còn kết hợp với nhiều bước khám khác như siêu âm, khám trong để loại bỏ mọi lo lắng, nghi vấn và chắc chắn được rằng bạn đang có/ hoặc không có thai. Vì vậy, với yêu cầu kiểm tra thông qua nhiều bước và được thực hiện bởi các bác sĩ chuyên môn thì bạn nên yên tâm về kết quả mà mình nhận được sau 1 – 2 ngày nhé! Những dấu hiệu nhận biết có thai biểu hiện ra ngoài cơ thể cũng rất dễ thấy, tham khảo thêm những dấu hiệu có thai tại đây: https://www.huggies.com.vn/thu-thai/dau-hieu-nhan-biet-co-thai/

Đọc thêm